Tag 2

Der erste zweite Tag  ist geschafft

07:00

1 Shake mit Erdbeere

2 Tassen Kaffee

10:00
1 Shake Schoko

13:00

1 Shake Tomate

16:00

1 Shake Kaffee
2 Tassen Kaffee mit 1 Süßstoff

19:00

1 Shake Vanille

Über den ganzen Tag verteilt 1000  ml Wasser, 1250 m ICE TEA und 100 0 ml Kalorienarmes Erfrischungsgetränk mit Zitrone.

Hunger hab ich eigentlich nicht nur heute immer einen trockenen Mund so dass ich zwischen durch zuckerfreie Bonbons und Kaugummi zu mir genommen habe. Und bei über 30 Grad das Verlangen nach ‘nem kühlen Blonden und ein Eis besonders groß war, war aber  tapfer und hab mich an meinen Wasser erfreut.

Tag 1

Der erste Tag ist rum

Ich hatte gestern den ganzen Tag leichte Kopfschmerzen, weiß nicht ob es am Nahrungsentzug liegt oder einfach nur an den gestiegenen Temperaturen.

Die Nahrungsaufnahme verlief gut nur dass ewige Wasserlassen nervt.

07:00

1 Shake mit Erdbeere

2 Tassen Kaffee mit 1 Süßstoff          (Jammer mein Morgenkaffee ohne Milch)

10:00
1 Shake Schoko

13:00

1 Shake Tomate

16:00

1 Shake Kaffee
hmmmmmmmmmm der war richtig lecker

2 Tassen Kaffee mit 1 Süßstoff

19:00

1 Shake Vanille

Über den ganzen Tag verteilt 2500 ml Wasser, 1250 m ICE TEA und 100 0 ml Kalorienarmes Erfrischungsgetränk mit Zitrone.

Der erste Tag als Beutelratte verlief also ganz gut, kein wirkliches Hungergefühl aber so richtig satt auch nicht, einfach nur voll von den Flüssigkeiten her. Aber da muss ich nun durch aber will es ja auch.

Heute gehts Los

Nach dem ich mich vor 14 Tagen dazu entschlossen habe mal wieder abzunehmen habe ich mir diesmal professionelle Hilfe gesucht.

Ich habe mich für ein Programm mit Formular Drinks (Fastenphase) mit Ernährungsberatung, Psychologische Betreuung, Ärztliche Betreuung und Sport entschieden. 

Das Programm begleitet mich ein Jahr. (Name darf ich glaub ich nicht nennen) 

Am 20.06.2011 ging es los mit den ärztlichen Untersuchungen kennenlernen der Gruppe und allgemeine Infos.

Heute Beginnt die Fastenzeit über 12 Wochen

Mein Aktuelles Gewicht …schäm 130,6 KG bei 168 cm Körpergröße … braucht gar nicht nachrechnen der BMI liegt bei über  46,  bin hoch motiviert und versuche nicht ans essen zu denken.

Der Blog soll für mich sein, Kommentare sind gewünscht, aber es soll in erster Linie mich unterstützen denn wenn etwas hilft dann seinen Frust sich von der Seele zu schreiben. 

Ach ja Rechtschreibfehler sind zur allgemeinen Belustigung und dürfen getrost übersehen werden. 

 

Ich weiß nicht ob ich täglich schreibe, aber wenn es mir besonders gut oder schlecht geht auf jeden Fall. Und dienstags wird dann immer aktualisiert, da montags abends wiegen ist. 

Vielleicht gibt es ja noch ein paar die an diesem Programme teilnehmen und zurzeit als Beutelratte unterwegs sind, dann bitte melden den Leidensgenossen  können sich am besten motivieren.

LG Eure Tanaka